蒙头睡觉暖和吗

冷天蒙头而睡，除了因氧气不足造成呼吸困难，头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水气也使被窝内的湿度急剧提高变凉，全身肌肤都会变得不舒服。一般来说，只要被子没有裹成“筒状”，垫被和盖被留有缝隙，基本上就达到令人舒的“微气流”标准了

下一篇：《道德经》养生顺“自然”