为什么洗冷水澡能锻炼身体？

大家都晓得，经常洗澡能保持皮肤清洁，少生皮肤病。但洗冷水澡又会比洗热水澡对人的身体更加有好处。

长期坚持用冷水洗澡的人，因为经常受到这种适度和有利的刺激，可以保持比较旺盛的精力与愉快的心情，从而更好地进行工作与学习。在此同时，经常洗冷水澡同样能增强人的抗寒能力，若天气突然变化，气温骤然下降，便可以减少感冒或者其它疾病的产生。

当然，若希望通过洗冷水澡以锻炼身体、增强体质，就要长期进行下去。

夏季人们一般都能做到洗冷水澡，但在秋冬季里最好也能坚持。每次洗冷水澡时，应先用湿毛巾擦擦身子，使身体有一个慢慢适应的过程。

但若小朋友正在生着病，最好就不要洗冷水澡了。于吃饭前后各半小时的时间之内，也不要洗冷水澡。